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Categorias: SAÚDE

NÃO FAÇAM ISSO, VOCÊS IRÃO EMAGRECER MUITO RÁPIDO

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Muitas pessoas acessam o google em busca de uma solução que as façam emagrecer, pois bem, você está no lugar certo e na hora certa, vejam algumas dicas que ajudarão vocês nesse procedimento:

A dificuldade não está no emagrecer ou engordar, mas sim na estabilidade, no equilíbrio, na questão de manter seja sua massa muscular ou seu corpo mais definido sem muita gordura.

Você que está procurando emagrecer, a primeira coisa a se fazer é :” Parar de comparar seu corpo com os demais corpos”, você tem sua genérica, sua idade e seu tempo. Cada pessoa tem seu tempo, alguns se desenvolvem mais rápido e outros necessitam de mais tempo.

Paciência e determinação, são as palavras chaves para alcançar os objetivos. Vejam as dicas a seguir:

  • Não pare de comer, apenas equilibre suas refeições, de tudo você pode comer, desde que seja de uma forma controlada, por exemplo: Ao invés de comer muita massa, coma muitas frutas.
  • Substitua as gorduras por proteínas, por exemplo: Ao invés de comer muito macarrão, coma ovo, os ovos são ricos em proteínas e saciarão sua fome.
  • Diminua o consumo do óleo, por exemplo: Ao invés de fazer sua comida com óleo, use o azeite, mas tenha cuidado, é pra ser usado de forma moderada, tudo exagerado causa algum dano.
  • Corte o açucar, ele provoca inchaço e causa danos a saúde, ao invés de fazer suco e usar o açucar, procure saborear o próprio doce da fruta, ou então, vá diminuindo até não sentir mais a necessidade de colocar acrescentá-lo em suas refeições.
  • Se exercite
  • Tomem no mínimo 2 l de água por dia

Façam isso durante 30 dias, e vejam como o corpo de vocês irá se transformar, sejam pacientes e respeitem os seus limites.

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