Praticar sexo regularmente pode melhorar a sua qualidade de vida e também a relação a dois. Quem afirma é a psicóloga Deise Cristina Gomes, que vai além: “Para o nosso bem-estar, o sexo pode ser tão benéfico como a dieta alimentar e o exercício físico”.
Em entrevista ao “A Tarde É Sua”, programa comandado por Sonia Abrão nas tardes da RedeTV!, o cirurgião plástico Dr. Rey revelou que não faz sexo há 8 anos, e que por isso é “tão bravinho”.
Mesmo que seu celibato seja motivado pela religião (Rey é mórmon), de fato a falta de sexo impacta no humor, como explica Deise. “Ter relações sexuais, ou ficar apenas abraçado com quem você mais gosta, libera ocitocina e dopamina. Esses hormônios estão associados com a melhora do humor e aumento da felicidade”, afirma.
Além disso, o sexo traz muitos outros benefícios. Entre no clima do Dia dos Namorados e confira!
O sexo melhora a saúde do coração
De acordo com a psicóloga, pessoas que praticam sexo com uma maior frequência têm menos probabilidade de desenvolver doenças cardíacas.
Ajuda a reduzir o estresse
“Quanto mais intenso e satisfatório, mais benéfico será o efeito do sexo sobre o estresse”, revela Deise. Isso porque a prática sexual reduz os níveis de cortisol (um dos hormônios associados ao estresse), reduzindo assim a ansiedade, além de provocar a sensação de relaxamento muscular logo após o término do ato sexual.
“Sem a pratica de sexo, há propensão da pessoa passar a sofrer com estresse, disfunção erétil e nervosismo”, alerta a especialista.
As vantagens do sexo
O sexo é uma atividade natural e saudável que pode trazer muitas vantagens para a saúde. Aqui estão alguns tópicos importantes que destacam as vantagens do sexo:
Redução do estresse
Quando as pessoas fazem sexo, seus corpos liberam endorfinas e outras substâncias químicas que podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Melhora do humor
O sexo pode ajudar a melhorar o humor, aumentando a sensação de felicidade e bem-estar. Isso ocorre porque a atividade sexual libera neurotransmissores como a dopamina, que são responsáveis pela sensação de prazer.
Aumento da autoestima
O sexo pode ajudar a aumentar a autoestima e a confiança, fazendo as pessoas se sentirem mais atraentes e desejáveis.
Fortalecimento dos laços emocionais
O sexo pode ajudar a melhorar a comunicação entre os parceiros e fortalecer os laços emocionais entre eles.
Benefícios físicos
O sexo pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de doenças cardíacas.
No entanto, é importante lembrar que o sexo seguro é fundamental para garantir a saúde e o bem-estar. A prática de sexo seguro pode ajudar a prevenir a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) e a gravidez indesejada. Portanto, é importante que as pessoas se protejam usando preservativos e conversando abertamente com seus parceiros sobre suas práticas sexuais.
