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Saúde e Bem-Estar

CHÁ DE BOLDO: PARA QUE SERVE? QUAIS OS EFEITOS?

Com o avanço da medicina muitas pessoas deixaram para trás os remédios caseiros, mau sabem elas que eles também possuem grandes benefícios para a saúde, como o saboroso chá de boldo, que além de controlar a dor de barriga, também serve para aliviar a ansiedade.

CHÁ DE BOLDO: PARA QUE SERVE?

Chá de Boldo

O chá de boldo deve ser usado com orientação de um médico ou fitoterapeuta, pois embora tenha vários benefícios, também possui alguns efeitos colaterais, incluindo intoxicação do fígado, náuseas, vômitos e diarreia, além de ser contraindicado para grávidas e pessoas com hepatite, pedra na vesícula ou pancreatite.

O chá de boldo possui muitos benefícios para a saúde, sendo indicado para:

  • Má digestão;
  • Gastrite;
  • Azia ou sensação de queimação no estômago;
  • Prisão de ventre;
  • Excesso de gases intestinais;
  • Cólicas intestinais;
  • Intolerância alimentar;
  • Ressaca;
  • Vermes e infecções intestinais;
  • Problemas do fígado, pois estimula a produção de bile pela vesícula biliar;
  • Ansiedade;

COMO FAZER O CHÁ DE BOLDO?

Para fazer o chá de boldo deve-se prepará-lo imediatamente antes de tomar, sendo que as folhas não devem ser fervidas junto com a água para evitar o sabor amargo dessa planta.

Ingredientes

  • 1 colher (de chá) de folhas frescas picadas do boldo brasileiro ou as folhas secas picadas do boldo do Chile;
  • 150 mL de água.

Modo de preparo

Ferver a água, desligar o fogo e adicioná-la em uma xícara contendo as folhas picadas do boldo. Deixar descansar por 5 a 10 minutos, coar, esperar amornar e tomar logo em seguida. 

Esse chá pode ser tomado de 2 a 3 vezes ao dia antes ou após as refeições, por no máximo 20 dias.

Outra opção é tomar uma xícara do chá de boldo antes de dormir, para ter uma noite de sono tranquila. Veja outras formas de usar o boldo

CHÁ DE BOLDO E ANSIEDADE

Chá de boldo é terapêutico 

Além de agir como analgésico, o boldo também tem fins terapêuticos. É possível usá-lo em banhos de imersão, assim, seu cheiro é capaz de amenizar o estresse, bem como os sintomas de depressão e ansiedade.

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