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Saúde e Bem-Estar

POR QUE NÃO É RECOMENDADO TOMAR BANHO TODOS OS DIAS?

Menos banho, mais anos de vida! Parece ironia, né? Mas a verdade é que não é recomendado tomar banho todos os dias. Entenda o porquê.

O risco de banhos em excesso

Se a falta de banho é prejudicial para a saúde, o excesso de higiene também não é uma atitude recomendada. A SBD indica que os indivíduos tomem um banho todos os dias. 

Quem opta por mais de três banhos diariamente, e ainda usa sabonetes e buchas, aumenta o risco de ressecamento da pele e altera o pH cutâneo e das mucosas. Assim, há uma diminuição da proteção natural, o que desencadeia os processos inflamatórios.

A seguir, veja algumas recomendações indicadas para garantir um banho revigorante sem comprometer a saúde: 

Tempo adequado

O ideal é que o banho seja curto, com duração de cinco a dez minutos. Este tempo é suficiente para realizar a higienização do corpo inteiro e evitar o desperdício de água. 

Temperatura da água

É importante que a água do chuveiro ou banheira esteja morna. As temperaturas elevadas causam um ressecamento da pele e compromete a camada de sebo, que ajuda na hidratação corporal. Podem também aumentar o risco de dermatites , um tipo de inflamação na pele. 

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